DIETAS

PROGRAMA DE ALIMENTACIÓN BÁSICA DE VOLUMEN:

Desayuno:
4 claras de huevo con avena, o una cucharada de proteina en polvo con leche descremada.

Media mañana:
Pollo y bataba (porcion mediana)

Comida:
Pollo con una ensalada grande.

Media tarde:
Una cucharada de proteina con agua, 1 bataba.

Cena:
Pescado, vegetales cocidos, ensalada grande o claras de huevo con pollo y muchos vegetales.

Antes de acostarse:
Un huevo cocido.